“Prevenção é o que falta ao modelo tradicional de saúde”, afirma médico em palestra no TRT-SC

O Tribunal Regional do Trabalho da 12ª Região (TRT-SC) realizou nesta sexta-feira (28/11) a palestra “Saúde do homem em foco: do cuidado à performance”, conduzida pelo médico Victor Paviani, especialista em Clínica Médica e Hematologia.  

A atividade, presencial e telepresencial, com transmissão pelo YouTube (link externo), integrou as ações do Programa de Saúde e Bem-estar no contexto do Novembro Azul, mês dedicado à conscientização e à prevenção do câncer de próstata e de outros temas ligados à saúde masculina.
 

Homens e saúde
 

Paviani iniciou a palestra destacando que homens costumam procurar atendimento médico apenas quando algo interfere na libido ou quando surge o medo da morte, o que evidencia a lacuna histórica do modelo centrado apenas no diagnóstico.

“Temos mais exames, mais remédios e tecnologia avançada, mas seguimos padecendo das mesmas doenças crônicas. O que está faltando é prevenção”, afirmou.
 

Repensar o conceito de saúde
 

Ao apresentar os pilares da chamada “Medicina 3.0”, o palestrante defendeu que saúde não pode ser entendida apenas como ausência de doenças, mas como um estado que pode ser otimizado. Isso inclui sono reparador, alimentação ajustada às necessidades individuais, atividade física regular e manejo do estresse.

Como exemplo de atitudes a serem evitadas, ele explicou que dormir mal, especialmente pela exposição à tela do celular à noite, aumenta a inflamação do corpo, acelera o envelhecimento e eleva o risco de ansiedade e depressão.

Já no campo alimentar, o médico alertou para a “pegadinha” dos produtos do dia a dia. “Açúcar e gordura são os maiores gatilhos inflamatórios. E a indústria sabe que você sabe disso”, disse, ao comentar estratégias comerciais.
 

Movimento como tratamento
 

Paviani ressaltou que atividade física é um tratamento de saúde, dividida em três frentes: força, exercícios aeróbicos e treinos de estabilidade. Para quem deseja começar, recomendou o “movimento de zona 2”, equivalente a caminhadas de intensidade moderada por 150 minutos semanais. “O melhor exercício é o que você consegue sustentar com regularidade”, afirmou.
 

Dicas práticas e estratégia 80/20
 

O palestrante encerrou com orientações práticas para o cotidiano: reduzir telas à noite, alimentar-se com equilíbrio, identificar alimentos que causam desconforto, manter rotinas de sono e reservar espaço para convivência social.

“Ninguém vive só de disciplina. O equilíbrio 80/20 (manter cerca de 80% da rotina em hábitos saudáveis e reservar os outros 20% para flexibilizar) permite manter uma rotina saudável e ainda aproveitar os momentos de confraternização”, concluiu.
 

Abertura

A vice-presidente do TRT-SC e diretora da Escola Judicial (Ejud-12), desembargadora Quézia de Araújo Duarte Nieves Gonzalez, destacou que o evento foi fruto do acordo de cooperação técnica entre diversas instituições do estado que deu origem ao Grupo Gestor de Ações em Saúde Preventiva: Tribunal de Justiça (TJ-SC), Ministério Público (MP-SC), Assembleia Legislativa (ALESC), Tribunal de Contas do Estado (TCE-SC) e Tribunal Regional Eleitoral (TRE-SC).

“Esse trabalho em rede otimiza recursos, promove troca de experiências e amplia o impacto das ações”, afirmou, acrescentando a importância do tema abordado na palestra.

A diretora da Coordenadoria de Saúde, Cristina Vivan, também agradeceu a presença das dezenas de servidores e servidoras dos órgãos, participando presencialmente ou de modo virtual, e a ação realizada em parceria com os órgãos que compõem o Grupo Gestor. 
 

Texto: Carlos Nogueira
Secretaria de Comunicação Social
Divisão de Redação, Criação e Assessoria de Imprensa 
(48) 3216-4000 - secom@trt12.jus.br